【50代の健康美】子育てを終えた今、本から学んだ「カラダにいいこと」と植物の力

今日もいろいろと
学びの多い1日でした。


年齢を重ねるごとに
自分の知らないことを
新しく知る大切さを
実感しています。


50代を迎えると
どうしても自分の
経験したことしか
信じられなくなったり


頭がどんどん凝り固まって
いったりしがちです。


だからこそ
新しい学びを取り入れることは
停滞しそうな自分自身を
奮い立たせる良いきっかけに
なります。


この春に下の娘が社会人になり
私のワンオペ育児も
無事終わりました。


これからは思い切り
自分の人生に
フォーカスできる時期です。


自分の仕事も
もっともっと楽しんで
いきたいと思っています。


そんな中、今日は
『オトナ女子の不調をなくす・
カラダにいいこと大全』
という本を読んでいます。

本の序章には
このような言葉がありました。

カラダにいいことってなんだろう

「健康になりたい」 「なるべく薬は飲みたくない」 「体力不足が気になる」 自分のカラダをあれこれ心配する前に 健康なカラダとは一体どんな状態なのかを 整理してみよう。 今の自分に足りないもの、 必要なものが見えてきます。

私は今、女性の「健康美」に
とても興味を持っています。


やはり、心も体も健やかで
はつらつとした姿が
一番美しいと感じるからです。


しかし
私たち50代の大人女子は
更年期世代でもあり


自律神経の乱れや
メンタル面から
人それぞれ様々な不調を
抱えやすい時期でもあります。


本に書かれている通り
まずは自分の体の状態を
きちんと整理すること。


そして
体が本来持っている力を取り戻し
内側から健康美を醸し出すために
植物の力を上手に
用いていきたいと考えています。


ハーブティーを飲むこと
触れること
自然を感じること。


この本を読みながら
皆さんが日々の暮らしの中で
実践できる
「ガーデンセラピー」として
私ができることを改めて
模索しています。


実は、「100坪もあるガーデンは
もう管理が無理！」と
一度は諦めかけていたのですが


この本を読んで
健康な体作りのためにも


「やはり自分自身の
セラピーとして少しずつでも
再開してみようかな」
という気持ちが芽生えています。

これからの第二の人生を
植物と共に健やかに
そして美しく楽しむためのヒントを


これからの活動を通して
ありのままお伝えしていきます。