52歳の園芸療法士が実践する「攻めのウェルネス」。最高の仕事をするための3つの習慣

こんばんは。
熱血園芸療法士の
西野清子です。


4月に入り
新しい年度がスタート
しました。


アカデミーの新コース発表
や現場での活動再開など
私も例年以上に
エネルギッシュな日々を
過ごしています。


そんな中、受講生の方から
「西野さんは、どうしていつも
そんなにパワフルなんですか？」
と聞かれることがあります。


実は私
今年で52歳になります。


園芸療法の現場は、
植物の手入れといった
体力的な仕事だけでなく


利用者様の心の動きを察知する
繊細な集中力も求められます。


プロとして100％の情熱を
注ぎ続けるために、
私が日常で大切にしている
習慣。


それは、当アカデミーが
提唱する「攻めのウェルネス」
にあります。


今日は、
私の心と身体を支える
3つの習慣をお話しします。

1. 植物とミネラルの力を借りて「健やかさを設計する」

私が大切にしている言葉に
「自分の健やかさを
自ら設計する」
というものがあります。


不調になってから
対処するのではなく
「最高のパフォーマンスを
出すために、先に
手を打っておく」


これが「攻めのウェルネス」
の基本です。


その土台となっているのが
毎日のハーブティーと
マグネシウムです。

これらに加えて
特に意識しているのが
マグネシウムの摂取です。


私たち50代女性にとって
マグネシウムは
「守りの要」。


骨の健康維持はもちろん
神経の興奮を抑えて
「心の安定」を
助けてくれる
まさに女性の味方です。


植物やミネラルの力を
知的に取り入れることで
思考がクリアになり
現場での集中力が
持続するのを実感しています。

2. 最高の対話を生む「8時間睡眠」の徹底

私が何よりも優先している
「守り」の習慣、それは
8時間の睡眠時間を
確保することです。


50代になり
仕事もプライベートも欲張りに
楽しむためには、
寝る間を惜しんで
頑張るのではなく
いかに質の高い休息をとるかが
重要だと考えています。


8時間しっかり眠ることで
翌朝の頭がすっきりと整い
利用者様お一人おひとりと
向き合うための
「心の余裕」が生まれます。


私にとって睡眠は
単なる休みではありません。


明日を最高の
コンディションで
迎えるための
「戦略的なミッション」
として捉えています。

3. 「自分を誇れる自分」でいるための時間を持つ

園芸療法士として
誰かの心に寄り添うためには
まず自分自身の心が
満たされている必要があります。


そのため、私は
「仕事のために何かを諦める」
という選択をしません。


週に数回、趣味のテニスで
思い切り身体を動かして
汗を流す時間。


一日の終わりに
お気に入りのワインを一杯
楽しんで心身を緩める時間。


こうした
「自分自身に戻る時間」を
戦略的にスケジュールに
組み込むことで、
仕事へのモチベーションも
より高まります。


「自分の大好きなことを中心に
仕事の形を整えていく」


この優先順位を大切にする
ようになってから
私の人生はぐんと
軽やかになりました。

「知識」の前に、まず「健やかな自分」を

園芸療法を学ぶ皆さんに
私が一番最初に
お伝えしたいこと。


それは、どれほど立派な
知識や技術よりも
「あなた自身が健やかで、
輝いていること」が


利用者様にとって一番の
癒やしになるということです。


不健康そうな
園芸療法士なんて
全く説得力はありません。


植物の力を借りて誰かを
癒やしたいと願うなら
まず自分自身を
「攻めのウェルネス」で
整えてあげる。


私のアカデミーでは
こうした
「一生モノの仕事」を
続けるための
しなやかな
心と体の整え方も
大切に伝えていきたいと
思っています。


50代。 これからの私を
もう一度誇れる自分へ。


「人生の新しいステージ」を
歩み出すための準備を
まずは自分を慈しむ習慣から
始めてみませんか？


皆さんも、ご参考に
されてみてください( ◠‿◠ )

当スクールの
園芸療法コーディネーター
養成コース
について一度、講師の西野から
話を聞いてみたい、


講座について
詳しく教えて欲しい
などのご要望がありましたら


是非お気軽に
無料相談（45分まで）に
お越しくださいね！
楽しくお話しいたしましょう( ◠‿◠ )

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